Ван дер Колк Бессел: Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают

Как ужасные воспоминания приводят к тому, что люди безнадежно застревают в прошлом? И почему они не могут вырваться из этих воспоминаний? Психологическая травма способна отобрать у человека контроль над его собственной жизнью, превратить в неуправляемого агрессора или, наоборот, беспомощную жертву. Доктор Бессел Ван дер Колк считает, что это состояние можно и нужно преодолеть. Всегда есть шанс побороть пережитки травмы и снова встать у штурвала своего корабля. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в книге «Тело помнит все», ставшей международным бестселлером, автор объясняет, как травма меняет наш мозг и что с этим делать. Универсального лекарства нет, но существует множество средств – от терапии, медитации, спорта и йоги до занятий в театральных кружках, – которые дают надежду на выздоровление и возвращение к нормальной человеческой жизни.