Павел Федоренко: Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Читайте онлайн полную версию книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» автора Павла Алексеевича Федоренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» где угодно даже без интернета.