×
+(992) 903-02-22-98
По будням с 9:00 до 19:00

Каспер Розанна: Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

Модель: k5344
0 отзывов
Каспер Розанна: Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки-0
192 сомони
Предзаказ 20 дней
Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выпол... →
Книги
Язык издания
Русский
Переплет
Мягкий
Кол-во страниц
224
Год издания
2018
Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.
Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.
В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.
Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.


Книги
Язык издания Русский
Переплет Мягкий
Кол-во страниц 224
Год издания 2018
Написать отзыв
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Каспер Розанна